Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale
L’impossibile che diventa possibile: le diagnosi di molti disturbi psicologici possono essere scritte a matita, perché sono da cancellare se vengono adeguatamente trattati. La psicoterapia cognitiva comportamentale è una terapia efficace, direttiva e centrata sulla persona. Offre tecniche e strumenti spendibili in un’alta varietàdi contesti ed è scientificamente provata per il trattamento dei disturbi psicologici.
Tecniche di Rilassamento
“Ovunque tu vada ci sei già” Jon Kabat- Zinn: La maggior parte del tempo è occupata dalle nostre attività. Saresti in grado di fermarti anche per un solo momento? Considerati un testimone eterno, al di fuori del tempo, mentre tutto il mondo scorre. Imparare una tecnica di rilassamento vuol dire avere un’arma in più per calmare la mente e rilassare il corpo, per concentrarti e vedere con chiarezza dentro di te.
Fasi del Cambiamento
Scopri in quale fase del cambiamento ti trovi. Lo sai che esistono 6 stadi del cambiamento? Scoprire in quale fase ti trovi può aiutare a capire quanto avranno successo i tuoi sforzi per cambiare comportamento o superare un problema.
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Studio Rescaldina
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Chi Sono
Iscritta all' Ordine degli Psicologi della Lombardia con numero 03/15057
Ho studiato per diventare psicologa presso l’univeristà di
Firenze prima e di Bologna dopo, conseguendo la laurea in psicologia clinica e
di comunità con il massimo dei voti.